成功するダイエットの”レシピ”ブログ!!

健康な今だから自分の健康に感謝し、また、努力もしてみよう

 

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健康な毎日を送っていると、健康がこんなにありがたいという事を忘れがちになります。
世の中、病気で苦しんでいる人、元気に働きたいと思っているけど、体調が悪くて働けない人もいっぱいいます。
今、自分が、普通に仕事出来ていることは、本当にありがたいのです。元気に働いていると、自分が病気と隣り合わせであることを忘れています。いつ、自分が病気になるか、誰もわかりません。

 

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 そんな今だから、考えないといけないこと、いっぱいあると思います。食欲の秋だからと言って、ごちそうを食べすぎてはいませんか?今夜も仕事帰りにお酒を飲んで帰ろうかな?と思っている人は、いませんか?
ついつい、自分には、甘くなってしまいますよね。
健康な身体には、食べ過ぎや、飲みすぎは、良くないのです。自分の身体が悲鳴を上げる前に、何か努力をしてみましょう。
電車通勤をしている人もいっぱいいると思います。一駅手前で降りて歩いてみるのも手軽な運動になります。また、駅のエスカレーターや、会社のエレベーターも使わないで階段を歩くことも良いと思います。

 

 考えてみると、手軽にできる自分なりの健康法は、身近にいっぱいあります。健康な時の今こそ、何か、努力をしましょう。