成功するダイエットの”レシピ”ブログ!!

コツコツと継続ができるダイエットの散歩

 

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ダイエットは長期の安定したブームが続いています。過度なダイエットは健康を害することがあるため、私は日常の中でコツコツと継続が可能な運動を取り入れています。

 

それが散歩です。散歩は子供からお年寄りまで年代を問わずに行うことが可能な運動であり、年代に左右されずにダイエットへつなげられる数少ない方法として有効です。

 

一人で歩く散歩や家族と歩く、飼い犬と歩く散歩など散歩にもいくつかのバリェーションが考えられます。一人で散歩する時は時間に縛られることなく、朝でも夕方、夜でも可能です。自分のペースでほかのことを気にせずに歩くことに集中できます。

 

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一人の散歩は仕事に出掛けている時間のほかの条件が求められますが、個人的にも有意義なダイエットの方法だと考えています。犬と散歩に出掛ける時は休日を多く利用しています。休日なら昼間にのびのびとした気分で、細かい時間に追われることをなく快適な時間が過ごせます。

 

ご静聴していただいて、ありがとうございました。今日はダイエットと散歩について話しました。