成功するダイエットの”レシピ”ブログ!!

無理せず出来ることから健康な体を手に入れましょう。

 

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毎日一生懸命働いてくれてありがとうございます。皆さんのおかげで会社も順調に運営できています。

 

さて、皆さんは普段健康について意識していますでしょうか?

 

毎日朝から晩まで忙しく働いてくれていますから、なかなか大掛かりの運動をするのは難しいかと思います。

 

しかし、大掛かりの運動や高いお金をかけてスポーツジムに行くのは大変でも、普段できる何気ないことを心掛けるだけでも健康的な生活は手に入れることができます。

 

例えば、2-3階分だったらエレベーターではなく階段を使う。帰り道に最寄駅の1駅手前で降りて歩くようにする。

 

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ジムに通うのは厳しくても、その都度格安料金で利用できる市民プールを利用して運動する。

 

忙しくてもお風呂をシャワーだけで済まさずに、湯船にきちんと浸かって代謝を上げる。冷たい飲み物を避けて、温かい飲み物を飲むようにして体を冷やさないようにする。

 

他にも色々とあると思いますが、特別な努力やお金をかけなくても、意識するだけで健康になることはできると思います。

 

皆さんが健康でいるということは皆さんの家族の幸せにも繋がりますし、我が社の為にもなります。

 

そのためにも、自分の体を是非大切にしてください。